Image Alt
SCOPRI I NOSTRI

Corsi

Yoga

Lo Yoga è una disciplina che offre un approccio olistico che mira a stabilire l’armonia tra mente, corpo e spirito. È una pratica che può essere adattata alle esigenze e alle capacità individuali aiutando le persone a sviluppare corpi robusti ed elastici, promuovendo una migliore postura e riducendo il rischio di lesioni. Le sue tecniche contribuiscono a migliorare la salute fisica, ridurre i livelli di stress e migliore il benessere mentale.

Kung Fu

Il Kung Fu è un’arte marziale tradizionale cinese che rappresenta non solo un mezzo di autodifesa ma anche un percorso verso il benessere fisico e mentale. 

I praticanti di Kung Fu seguono un allenamento rigoroso, concentrandosi sullo sviluppo di forza, agilità, flessibilità e forza mentale. L’allenamento fisico prevede la pratica ripetitiva di movimenti precisi e fluidi aiutando gli individui a coltivare la disciplina, l’autocontrollo e il rispetto per gli altri, valori che vanno oltre la pratica delle arti marziali.

Pilates

È un metodo di allenamento che si svolge a corpo libero e mediante l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi con l’obiettivo di migliorare la forza, la flessibilità muscolare e la postura del corpo. È indicato a persone di tutti i livelli di forma fisica ed età. L’enfasi sulla respirazione lo rende anche un metodo di esercizio ideale per chi cerca benessere mentale e sollievo dallo stress. Se praticato regolarmente non solo migliora le attività quotidiane ma anche le prestazioni in altre attività di fitness, riducendo il rischio di lesioni e aumentando la forza e la flessibilità del corpo. 

Functional Training

L’allenamento funzionale, o Functional Training, è incentrato su movimenti che imitano le attività della vita reale ed è una tipologia di allenamento che mira a migliorare la capacità di un individuo di svolgere compiti e attività quotidiane con facilità ed efficienza. 

Si basa sull’allenamento di più gruppi muscolari contemporaneamente andando a migliorare la coordinazione, l’equilibrio, il tono muscolare e la stabilità del corpo. È una forma di esercizio versatile e scalabile che può essere eseguita a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi e facilmente incorporata in qualsiasi routine di fitness, rendendola una preziosa alleata al proprio regime d’allenamento. 

Orari Corsi

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
08:30 - 09:00
Pilates
09:00 - 09:30
14:30 - 15:00
Yoga
Yoga
Yoga
15:00 - 15:30
17:00 - 17:30
Funzionale
Funzionale
Funzionale
17:30 - 18:00
18:00 - 18:30
Kung Fu
BAMBINI
Kung Fu
BAMBINI
18:30 - 19:00
19:00 - 19:30
Kung Fu
ADULTI
Kung Fu
ADULTI
19:30 - 20:00
20:00 - 20:30
Kung Fu
20:30 - 21:00
Kung Fu
JEET KUNE DO
Kung Fu
JEET KUNE DO
21:00 - 21:30
21:30 - 22:00

Lunedì

  • Yoga
    14:30 - 15:20
  • Funzionale
    17:00 - 17:50
  • Kung Fu
    18:00 - 19:00
  • Kung Fu
    19:00 - 20:30
  • Kung Fu
    20:30 - 22:00

Martedì

  • Pilates
    08:40 - 09:30

Mercoledì

  • Yoga
    14:30 - 15:20
  • Funzionale
    17:00 - 17:50
  • Kung Fu
    18:00 - 19:00
  • Kung Fu
    19:00 - 20:30
  • Kung Fu
    20:30 - 22:00

Venerdì

  • Yoga
    14:30 - 15:20
  • Funzionale
    17:00 - 17:50
  • Kung Fu
    20:00 - 21:30
No corsi disponibile!
Close

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
adipiscing elit. Pellentesque vitae nunc ut
dolor sagittis euismod eget sit amet erat.
Mauris porta. Lorem ipsum dolor.

Working hours

Monday – Friday:
07:00 – 21:00

Saturday:
07:00 – 16:00

Sunday Closed

Our socials
About