Lo Yoga è una disciplina che offre un approccio olistico che mira a stabilire l’armonia tra mente, corpo e spirito. È una pratica che può essere adattata alle esigenze e alle capacità individuali aiutando le persone a sviluppare corpi robusti ed elastici, promuovendo una migliore postura e riducendo il rischio di lesioni. Le sue tecniche contribuiscono a migliorare la salute fisica, ridurre i livelli di stress e migliore il benessere mentale.