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Pilates

Pilates

È un metodo di allenamento che si svolge a corpo libero e mediante l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi con l’obiettivo di migliorare la forza, la flessibilità muscolare e la postura del corpo. È indicato a persone di tutti i livelli di forma fisica ed età. L’enfasi sulla respirazione lo rende anche un metodo di esercizio ideale per chi cerca benessere mentale e sollievo dallo stress. Se praticato regolarmente non solo migliora le attività quotidiane ma anche le prestazioni in altre attività di fitness, riducendo il rischio di lesioni e aumentando la forza e la flessibilità del corpo.

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