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Funzionale

Funzionale

L’allenamento funzionale, o Functional Training, è incentrato su movimenti che imitano le attività della vita reale ed è una tipologia di allenamento che mira a migliorare la capacità di un individuo di svolgere compiti e attività quotidiane con facilità ed efficienza.
Si basa sull’allenamento di più gruppi muscolari contemporaneamente andando a migliorare la coordinazione, l’equilibrio, il tono muscolare e la stabilità del corpo. È una forma di esercizio versatile e scalabile che può essere eseguita a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi e facilmente incorporata in qualsiasi routine di fitness, rendendola una preziosa alleata al proprio regime d’allenamento.

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